心理健康 - 压力与困难下如何将价值观付诸行动？

2021-04-30 17:05:57 439

本文主要信息：

什么是价值观？
如何找到自己的价值观？
如何将价值观付诸行动？

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价值观与目标不一样。目标描述你想要得到什么；价值观则是描述生活中你最重视什么，想要成为什么样的人。

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以及假设你的价值观是，你希望与家人、朋友或你周围的人以一种宽容、关心、爱护和理解的方式相处。

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有可能你并没有实现自己的目标……

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但是你仍然可以对家人、朋友或周围其他人，践行宽容、关心、爱护和理解的价值观。

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即使你面临与家人和朋友分开等非常困难的情况，你仍然可以践行宽容、关心、爱护和理解的价值观。你可以在你周围的人身上找到一些践行这些价值观的小方法。

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你越专注于自己的行动，就越能影响你周围的现实世界、每天遇到的人和事。

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你的行动是在接近还是背离自己的价值观呢？

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为了帮助你阐明自己的价值观，这里有一个列表。这些不是“正确的”或“最好的”价值观，它们只是比较常见的。

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对你最重要的3-4个价值观是什么？

我们还可以进行另一个练习，从你周围的人中选择一个榜样，即你最尊敬的人。

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现在想想你周围的人。你希望以什么样的价值观来对待这些人？

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价值观不仅对自己，也是对他人，是双向的。

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所以，如果你的价值观是关爱和友善，那么，你的目标是在自己和他人的生活中践行这些价值观。

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所以现在是时候将自己的价值观付诸行动了。

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选择一个和你有重要关系、你非常在乎并会定期见面的人。

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你希望以什么样的价值观来对待这个人？假设你选择了你的孩子。

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你想要展现的价值观是：

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那么，你的一个小的举动可能是每天陪孩子玩游戏或一起阅读10分钟。

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记住：即使是一个极其微小的举动也很重要。

一颗小小的种子长也能长成参天大树。即使在最困难或压力最大的时候，我们也可以采取一些小行动来践行自己的价值观。

当你按照自己的价值观行动时，你就会开始创造一个更令自己满意和充实的生活。

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是否有一些想法和感受又开始套住你、阻碍你执行自己的行动计划呢？如果是这样，你应该知道怎么做。

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注意并确切地说出让你困扰的想法或感受。

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然后，投入到你周围的世界。

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在一整天内……

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回顾过去，取“史”之精华，着眼当下，砥砺前行。

　　细读禁毒历史，不仅给当前禁毒工作以启发，还可弘扬百年禁毒精神，增强国民禁毒信念，团结一致，共创无毒社会大业。

历史上的今天：4月25日

1939年4月25日

林则徐令澳门葡人三日内缴烟。

1941年4月25日

晋察冀边区行政委员会发布《开展灭毒运动的命令》：“应即讯速发动广大群众，开展灭毒运动，一面严密稽查，不使白面等类毒品输入边区，所种植鸦片悉予根除，改种粮食，以打击敌伪阴谋，增加我抗战力量。”

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